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金属破碎机养生警惕:睡前不宜吃的十种食物!

来源:澳门堵场网址   时间:2012-11-01

          现如今,宏富金属破碎机发现,我们现代人生活节奏太快,往往忽略了传统而又耳熟能详的养身法则,可是又有些人为了吃,而从未考虑过过后,现代人往往都在追求高物质的生活,但是,这种追求的后果是很可怕的,似乎没有几个人为此而考虑过,在此,宏富金属破碎机就告诉大家一些关于身边的养生警惕:睡前不宜吃的十种食物。

          1.芹菜:芹菜是一种天然利尿剂,会使尿量变多。如果睡前摄入太多芹菜,身体会为了撒尿而唤醒你,虽然芹菜能给身体带来丰富的营养,但睡前尽量别吃。
          2.大蒜:晚上吃大蒜,除了会让你整晚口臭外,还会造成胃灼热。如果你的胃功能较差或易泛酸,睡前一定不要吃大蒜等辛辣食物。
          3.巧克力:黑巧克力中的咖啡因能使人兴奋。几乎所有巧克力都含有一定水平的咖啡因。除此之外,其中的可可碱,会使人心跳加快。
          4.冰淇淋:冰淇淋含有大量脂肪,吃完就睡,会让身体没有时间去燃烧脂肪。所有的糖会给身体发出错误的能量信息,然后自动储存并变成脂肪,另外,研究发现,睡前吃高糖食物容易做噩梦。
          5.意大利面:意大利面全是碳水化合物,吃完马上入睡,容易变成脂肪,改变你的血糖水平,进而推迟睡眠,或容易在夜里醒来,另外,加在意大利面上的奶酪、奶油或番茄酱还可能加重你的消化系统负担。
          6.匹萨:匹萨中的番茄沙司酸度高会刺激胃部泛酸,其中的肥肉和奶酪等还会使你胃灼热。
          7.糖块:**新一项研究显示,10个人中有7个睡前会吃糖块等垃圾食品,并导致整晚做噩梦。专家猜测因高糖水平造成更多脑电波,导致做噩梦。
          8.红肉:虽然红肉中高水平的铁和色氨酸可以帮助睡眠,但红肉含蛋白质和脂肪多,比其他食物需要更长的消化时间,会让身体整晚处于工作状态。因此,要想拥有深度睡眠,晚餐**好避免吃红肉。
          9.酒精:一般人认为,酒精会促进睡眠,这是不准确的,酒精确实可以帮助入睡,但它不会维持长时间、优质的休息,酒精实际上还会干扰睡眠的恢复功能,经常用酒精催眠的人会陷入必须依靠喝酒才能入睡的恶性循环。
          10.麦片:麦片中常含有大量精糖和碳水化合物,会让人血糖飙升,因此不适合睡前食用。
          总而言之,宏富金属破碎机认为人类对于物质的欲望是无止境的,一旦对于某种食物的欲望得不到控制,那么等待我们的就是无止境的痛苦。其实,物质能带来的享受,精神也能;药物能治疗疾病,心理疗法也能做到。所以,我们用一生来追求财富,不如用一生来培养出一种好的心态, 让我们的精神达到一种超凡的境界。

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